Herzlich Willkommen zu joal Yoga
Yoga is life - enjoy it
Hüfte Workshop
“Flex your Hips”
Therapiezentrum Gleis 1
Sonntag, 07. Juni 2026 14:00 - 17:00 Uhr
Grosszelgstrasse 18 - 5436 Würenlos
WORKSHOPS 2026
WORKSHOPS 2026
Hüfte Workshop „Flex your Hips“
Du möchtest gerne beweglicher in deinen Hüften werden.
Ein verspannter Rücken ist öfters mal dein Thema, dann lass Dich überraschen welche Rolle dabei die Hüften spielen.
Entdecke, wie bewegliche Hüften deinen Rücken entlasten können – mehr Infos hier:
Sonntag, 07. Juni 14:00 - 17:00
Therapiezentrum Gleis 1
Grosszeilgstrasse 18 - 5436 Würenlos
Faszien Yoga Workshop „Deep Stretching“
Faszien sind ein Netzwerk aus Bindegewebe, das unseren ganzen Körper durchzieht.
Erfahre in diesem Workshop welche vielfältigen Funktionen, diese auf den ersten Blick unscheinbare Struktur in unserem Körper übernimmt.
Erlebe, wie gezielte Dehnung deinen Körper beweglicher machen - mehr Infos hier:
Sonntag, 23. August 14:00 - 17:00
Therapiezentrum Gleis 1
Grosszelgstrasse 18 - 5436 Würenlos
Atem Workshop „The power of Breath“
Der Atem begleitet uns vom ersten bis zum letzten Moment unseres Lebens.
Dabei beeinflusst unsere Atmung nicht nur die Sauerstoffversorgung des Körpers, sondern auch unser Nervensystem, unsere Haltung, unsere Energie und unseren mentalen Zustand.
Erfahre die Kraft des Atems und seine faszinierende Wirkung auf Körper und Geist - mehr Infos hier:
Sonntag, 27. September 14:00 - 17:00
Therapiezentrum Gleis 1
Grosszelgstrasse 18 - 5436 Würenlos
Drehhaltungen Workshop „Twist it out“
In diesem Yoga-Workshop tauchen wir tief in die Praxis der Drehhaltungen ein.
Diese kraftvollen Techniken helfen uns Verspannungen zu lösen, die Wirbelsäule zu mobilisieren und die Energie im Körper freizusetzen.
Finde heraus, wie Twists deine Haltung verbessern und dein inneres Gleichgewicht stärken können - mehr Infos hier
Sonntag, 25. Oktober 14:00 - 17:00
Therapiezentrum Gleis 1
Grosszelgstrasse 18 - 5436 Würenlos
Medical Ashtanga Basic Einführungs Workshop
Der Ashtanga-Basic Einführungsworkshop ist eine theoretische und praktische Einführung in das Ashtanga Yoga.
Der Workshop ist eine sanfte Einführung in das Übungssystem von Ashtanga Yoga und ist eine gute Grundlage für die eigenständige Yoga-Praxis - mehr Infos hier:
Sonntag, 22. November 14:00 - 17:00
Therapiezentrum Gleis 1
Grosszelgstrasse 18 - 5436 Würenlos
Achtsamkeits-Yoga + Meditation „Kraft der Ruhe“
Die Herbst- und Winterzeit lädt dazu ein, den Fokus auf das Hier und Jetzt zu richten.
Mit sanften Yoga-Übungen, geführten Meditationen und praktischen Tipps lernst du, achtsamer durch den Alltag zu gehen.
Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist – dieser Workshop bietet dir Raum, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen - mehr Infos hier
Sonntag, 06. /13.12 / 21.12 Dezember 09:00 - 11:00
Therapiezentrum Gleis 1
Grosszelgstrasse 18 - 5436 Würenlos
Kurse
Medical Ashtanga Yoga
Gesundheit
Medical Ashtanga Yoga
Gesundheit
Die Medical Ashtanga Yoga Stunden - Gesundheit stehen ganz im Fokus einer Rücken-stärkenden und Gelenk-mobilisierenden Yogapraxis. Effektive und ganzheitliche Yogalektionen, welche die Wirbelsäule und alle wichtigen Körperregionen stabilisiert und dadurtch das Wohlbefinden verbessert. Dieser Kurs ist für alle geeignet.
zur Zeit keine Kurse
Medical Ashtanga Yoga
Basic 1
Medical Ashtanga Yoga
Basic 1
Im Beginner Kurs Medical Ashtanga Yoga - Basic 1 erlernst Du Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga. Die einzelnen Körperübungen werden genau aufgebaut und durch Modifikationen für alle zugänglich gemacht. In diesem Kurs liegt der Fokus auf einfache Entspannungsübungen für die Regeneration und Vitalisierung.
Donnerstag 18.30 - 19.30
Therapiezentrum Gleis 1
Medical Ashtanga Yoga
Basic 2
Medical AshtangaYoga
Basic 2
Im Basic 2 Kurs vertiefst du Yoga-Grundlagen. Du übst intensiv an bewusster Atmung und achtsamen Körper-bewegungen und lernst deinen Körper und Geist immer bewusster wahrzunehmen. Am Ende jeder Yogalektion geniest du die wohltuende Wirkung deiner Tiefenentspannung.
zur Zeit keine Kurse
Ashtanga Half
Primary
Half Primary
Ashtanga Half Primary
Im Ashtanga Half Primary Unterricht vertiefst du deine Yogaerfahrung aus dem Basic 2 Kurs. Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt darin, den Wechsel von einer Asana zur nächsten möglichst fließend auszuführen und mit der bewussten Wahrnehmung des Atems zu verbinden.
zur Zeit keine Kurse
kommende Yogalektionen
joal Yoga steht für:
Synthese aus Wissen und Erfahrung
Asanapraxis beruht auf theoretischem Wissen aus Medizin, Biomechanik, Trainingslehre und praktischer Erfahrung aus Physiotherapie, Rehabilitation, Präventionstraining und Atemtherapie.
östlichen und westlichen philosophischen Grundlagen
Tradition meets innovation
joal Ashtanga Yoga verbindet durch seinen integrativen Ansatz traditionelles Ashtanga Vinyasa Yoga mit modernsten medizinischen Erkenntnissen.
Durch individuelle Anpassungen ermöglicht joal Ashtanga Yoga eine Yogapraxis für alle.
Ganzheitliche Yogapraxis
Yoga ohne Dogmen.
Freude an der Bewegung.
eine Achtsamkeitspraxis sich und allen Wesen gegenüber.
eine Yogapraxis für alle, unabhängig von Beweglichkeit, Kraft und Können.
eine philosophische Grundausrichtung, welche an der achtstufigen Ashtanga-Philosophie angelehnt ist.
