Der Ashtanga-Basic Einführungsworkshop ist eine theoretische und praktische Einführung in das Ashtanga Yoga. Im ersten Teil gehen wir auf die Geschichte Ashtanga Vinyasa Yogas ein, den Ursprung und was diese Praxis so besonders macht. Im zweiten Teil beschäftigen wir uns mit den Fundamenten der Praxis. Du lernst die einzelnen Asanas (Körperpositionen) der Übungsserie, sowie viele Tricks und Kniffe für Haltungen und Bewegungen, kennen. Der Workshop ist eine sanfte Einführung in das Übungssystem von Ashtanga Yoga und ist eine gute Grundlage für die eigenständige Yoga-Praxis.

Neuer Yoga-Kurs

16. März

Entdecke die Kraft des Morgens: Mein neuer Yoga-Kurs „Morning Flow“ startet ab 7. April 2025 im neuen YOGA HOUSE.

Der Morgen ist die perfekte Zeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen – und da habe ich genau das Richtige für dich!

Ab Montag, dem 7. April 2025, startet mein neuer Yoga-Kurs „Morning Flow“ am neuen Standort vom YOGA HOUSE in der Landstrasse 35453, Busslingen-Remetschwil.

Was erwartet dich im „Morning Flow“? Der „Morning Flow“ ist eine sanfte, aber kraftvolle Yogastunde, die dich optimal in den Tag begleitet. Von 08:45 bis 10:00 Uhr kombinieren wir fließende Bewegungen, Atemübungen und Meditation, um deine Energie zu wecken, deinen Körper zu stärken und deinen Geist zu zentrieren. Egal, ob du ein erfahrener Yogi bist oder gerade erst beginnst – dieser Kurs ist für alle Level geeignet.

Unser neues YOGA HOUSE bietet einen wunderschönen, lichtdurchfluteten Raum, der zum Wohlfühlen einlädt.

Wann und wo? 📅 Startdatum: Montag, 7. April 2025

⏰ Uhrzeit: 08:45 – 10:00 Uhr

📍 Ort: YOGA HOUSE, Landstrasse 35453, Busslingen-Remetschwil

Melde dich jetzt an! Plätze sind begrenzt, also sichere dir am besten gleich deinen Platz.

Du kannst dich direkt über unsere Website anmelden oder uns eine E-Mail schreiben.

Ich freue mich darauf, dich im „Morning Flow“ begrüßen zu dürfen!

Starte deinen Tag mit uns – mit Yoga, Energie und einem Lächeln. 🌞✨

Herzliche Grüsse Jochen

#MorningFlow #YogaHouse #YogaFürAlle #StarteEnergiegeladenInDenTag #NeuerKurs #BusslingenRemetschwil

Entdecke die neuen Räume und Workshops im YOGA HOUSE – Deine Oase für Körper und Geist

Das YOGA HOUSE bezieht nicht nur neue Räume, sondern ich darf euch dort auch ein inspirierendes Workshop-Programm anbieten. Heb deine Yoga-Praxis auf ein neues Level an! Ob du deine Flexibilität verbessern, die Kraft der Ruhe erleben oder neue Techniken lernen möchtest.

Tauche ein in eine Welt der Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung:

Ashtanga Basic Einführung Workshop Termin: Sonntag, 04.05.2025  09:00 - 12:00 Uhr

Hüfte Workshop „Flex your Hips“ Termin: Sonntag, 15.06.2025 09:00 - 12:00 Uhr

Faszien Yoga Workshop „Deep Stretching“ Termin: Sonntag, 13.07.2025  09:00 - 12:00 Uhr

Atem Workshop „The power of Breath“ Termin: Sonntag, 17.08.2025  09:00 - 12:00 Uhr

Drehhaltungen Workshop „Twist it out“ Termin: Sonntag, 07.09.2025  09:00 - 12:00 Uhr

Umkehrstellungen Workshop „Upside Down“ Termin: Sonntag, 05.10.2025 09:00 - 12:00 Uhr

Ashtanga Intensive Workshop „Primary Series“ Termin: Sonntag, 02.11.2025  09:00 – 17.00 Uhr

Achtsamkeits-Yoga „Kraft der Ruhe“ Termin: Sonntag, 14.12.2025  09:00 - 12:00 Uhr

Nutze die Gelegenheit, in den neuen, hellen und einladenden Räumen des YOGA HOUSE deine Praxis zu vertiefen und neue Impulse zu erhalten. Unsere Workshops sind für alle Levels geeignet – ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wir passen uns deinem Tempo an und unterstützen dich auf deinem persönlichen Weg.

Melde Dich jetzt an.

Die Plätze in unseren Workshops sind begrenzt, also sichere Dir am besten gleich Deinen Platz. Wir freuen uns darauf, Dich in unseren neuen Räumen begrüßen zu dürfen – und gemeinsam mit Dir zu wachsen, zu atmen und zu entspannen.

YOGA HOUSE – Deine Oase für Körper und Geist
Besuche uns online oder vor Ort und entdecke, was unsere neuen Räume und Workshops zu bieten haben. Namaste! 🧘‍♀️✨

#YogaLove #NeuesStudio #YogaFürAlle #EntspannungPur #YogaLife

Liebe Yogis und Feunde

Ich habe großartige Neuigkeiten für euch! Das YOGA HOUSE, wo ich meine neue Heimat als Yogi gefunden habe, zieht um und freut sich, euch bald in einem brandneuen, inspirierenden Raum begrüßen zu dürfen. 🧘‍♀️✨

Am 01.04. ist endlich soweit und dann treffen wir uns alle in unseren neuen, lichtdurchfluteten Räumen.

Aber das ist noch nicht alles: Neben dem neuen Ambiente wird das YOGA HOUSE sein Kursangebot erweitern, um euch noch besser auf eure Reise zu mehr Ausgeglichenheit, Kraft und innerer Ruhe zu begleiten.

✅ neu am Montag: Yoga Morning Flow – dynamische Flows für mehr Energie am Morgen ab Mo. 07.04 ● 08:45 - 10:00 ● 75 Min
✅ Yoga, Pilates, Athletic Flow, Aerial Yoga, Rückengymnastik, Balett & mehr – alles Gute für deinen Körper und Geist

🎉 Tag der offenen Tür:Sonntag 06.04.1025 mit Specials:

Wir können es kaum erwarten, mit euch in unserem neuen Studio durchzustarten! 💫

📅 Wann? Ab dem 01.04.2025
📍 Wo? 5453 Busslingen (Remetschwil) - Landstrasse 2

Sagt es euren Freunden weiter und seid dabei, wenn wir gemeinsam in diese neue Ära starten. 🙏

Liebe Grüsse von mir und dem gesamten Team vom YOGA HOUSE

#YogaLove #NeuesStudio #YogaFürAlle #EntspannungPur #YogaLife

Reflexion & Neustart

Die letzten Monate des alten Jahres haben mich vor einige unerwartete Herausforderungen gestellt:

Eine schmerzhafte Knieverletzung die mich für eine lange Zeit stark beim Yoga einschränkte.

Schwierige Entscheidungen treffen und mich letztendlich auf die Suche nach einem neuen Job sowie einer neuen Wohnung machen. Es war eine Zeit voller Höhen und Tiefen, die mich gelehrt hat, wie wichtig Resilienz und Geduld sind.

Das neue Jahr startete dann direkt mit vollem Einsatz – Umzug, Einrichten, Alltag neu organisieren. Es hat viel Energie gekostet, aber ich bin stolz auf jeden Schritt, den ich gemeistert habe. 🏡💼

Manchmal geht das Leben nicht wie geplant, aber genau das macht es spannend und lehrreich. Hier bin ich jetzt, bereit für das, was kommt, und voller Vorfreude auf die neuen Möglichkeiten, die vor mir liegen. 💪✨

Was waren eure größten Herausforderungen in letzter Zeit? Und wie seid ihr damit umgegangen? Lasst uns inspirieren und unterstützen! ❤️

#Neustart #HerausforderungenMeistern #Resilienz #NeueWege #GemeinsamStark

Kommst Du mit auf deine persönliche Yogareise?

Deine Reise soll weitergehen?

Das 100 Std. Yoga Vertiefungs Training richtet sich an folgende Yoginis und Yogis:

-  Seit mind. einem Jahr besuchst du regelmässig Yogastunden und möchtest weiter an deiner Yogapraxis arbeiten und dich vertiefter mit Yoga und dir selbst befassen. 
-  Du bist neugierig und verspürst den Wunsch, mehr über Yoga, Pranayama, Meditation, Yoga-Philosophie, Anatomie, Ayurveda, Yin Yoga & TCM, Yoga Nidra, Mantras & Chanten, Chakras, Bhandas, Sequencing und Adjustments erfahren.
-   Du möchtest von Oktober 2024 - Juni 2025 während 7 Wochenenden in die Welt des Yoga eintauchen und dich intensiver mit dir und deiner eigenen Yogapraxis auseinandersetzen. 
-  Das 100h YIT kann dir dahingehend helfen herauszufinden, ob du allenfalls ein Yoga Teacher Training absolvieren möchtest. 
-  Während der Dauer des Yoga VertiefungsTrainings besuchst du die wöchentlichen Lektionen von Mirjam kostenlos. 

Am 18.10.2024 geht es los.

Jetzt jeden Freitag von 17.00 - 18.15 Uhr der neue Ashtanga Yoga Basic 3 Kurs - Vinyasa Style im YOGA HOUSE Mellingen @yoga_house_mellingen.

Du bist herzlich zu einer Probestunde eingeladen.

Come and join us.

#yoga #hathayoga #ashtanga #ashtangalove #yogapractice #yogahealth #vinyasa #vinyasayoga #yogamotivation #aargau #yogabaden #mellingen

Heute wieder von 18.30 - 19.45 Uhr der Ashtanga Yoga Basic 1 Kurs im YOGA HOUSE Mellingen @yoga_house_mellingen.

Du bist herzlich zu einer Probestunde eingeladen.

Dir noch einen schönen Dienstag

Yoga House Mellingen, Birrfeldstrasse 15 5507 Mellingen

Anmeldung: +41 76 371 01 23

weitere Infos unter:

@jochen_alexander

@joalyoga

@yoga_house_mellingen

@yoga_mirjam

Nach einer gefühlten Ewigkeit geht es endlich wieder los.

Mit dem YOGA HOUSE in Mellingen @yoga_house_mellingen habe ich einen großartigen Platz gefunden, um einen neuen Ashtanga Basic Yogkurs anzubieten.

Ab Dienstag 24. 09.2024 startet die neue Kursserie.

Demnächst hier mehr zum YOGA HOUSE, meine neuen Heimat Schweiz und was alles sonst noch so passiert ist.

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Alles Liebe und Gute Jochen

Der Ashtanga Basic 1 Kurs ist der ideale Einstieg für einen Yoga-Anfänger.

Das Ashtanga Vinyasa System verbindet in einer wissenschaftlich festgelegten Reihenfolge die Asanas (Körperpositionen).

Im Basic 1 Kurs wird diese Übungsabfolge Schritt für Schritt aufgebaut. Dabei wird jede Asana ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- und Bewegungsabfolge verbunden.

Sinnvolle und zugängliche Modifikationen ermöglichen Dir eine individuelle Übungsausführung und damit einen sanften Einstieg in die Ashtanga Vinyasa Yogapraxis, in deine massgeschneiderte, sehr persönliche Yogapraxis.

Im Fokus der Basic Kursserie steht dein ganzheitliches körperliches und psychisches Wohlbefinden.

Durch einen systematischen, nach modernen bewegungsphysiologischen Gesichtspunkten gestalteten Yogaunterricht, unterstütze ich dich bei jeden einzelnen Schritt in deine Yogapraxis.

Komme einfach unverbindlich zu einer Probestunde vorbei.

Ich freue mich auf Dich